＜新型コロナ・ワクチン接種後の肩・首の痛み＞腕が上がらない方へ

2022.03.29

新型コロナウイルス・ワクチン接種後に腕が上がらないという方へ

2021年6月下旬より企業や学校でのワクチン接種が本格化し、現役世代の方々にも接種が行われるようになりました。比較的若い年齢の方では、コロナワクチン接種後に腕が上がらなくなり、肩こり・首の痛み・それに伴う頭痛などを訴える方が多くなっています。

サンスマイル八王子でもワクチン接種後に腕が上がらなくなるなどの訴えでご来院されている方が見られており、その対策と解消方法についてお伝えしています。

＊その他、発熱、倦怠感、吐き気、極度の疲労などを自覚されている方は当院ではなく専門病院をご受診ください。

ワクチン接種時は注射針を肩～上腕の筋肉深部（4-5ｃｍ）まで到達させるため、筋組織の炎症を起こしてしまうケースが多数診られます。三角筋（肩の筋肉）、上腕三頭筋（腕の筋肉）などの筋肉組織には針を刺したことによる組織損傷が起こり、それに伴って患部の炎症（熱感、発赤、腫れ、疼痛）が起こってしまいます。

針を刺した部位とその周辺をアイスノンや保冷剤を使って冷却してあげましょう。一回20分程度で、一時間おきに数回行うと炎症を軽減してくれます。特にワクチン接種の翌日に腕が上がらなくなることを自覚する方が多いようです。無理に動かずことはせずに炎症が収まるための工夫を覚えておきましょう。

炎症を回復するためにできること

栄養素としては、亜鉛（Zn）、ビタミンCを積極的に摂ることをお勧めします。組織損傷と炎症が起こると体内の免疫細胞が患部に集まってきます。

免疫細胞は損傷組織の修復や異物の処理を担っているため、炎症の回復を促すためには免疫細胞を活性化することが重要です。ビタミンCは免疫細胞が動くためのエネルギー源になるため、炎症時には積極的に摂りたい栄養素です。1000ｍｇ程度×数回／日。

また、亜鉛は細胞が増えるときに細胞内のDNA増殖に作用する栄養素です。こちらも炎症を和らげる効果があるため、50ｍｇ程度／日を摂取することが効果的です。

レモン、ビタミンC

腕が上がらない、肩こりや首の痛みを感じるなどの場合には、カイロプラクティックによる筋肉と関節の調整を行うことをお勧めします。注射部位の三角筋などを損傷すると腕を上げるための動作が正常に行われなくなり、痛みや動作の不良をかばった体の使い方をすることがあります（動きの代償という）。

カイロプラクティックによる関節や神経の調整を行い、代償運動を解除することで腕が上がりやすくなり、肩こりや首の痛みを解消できるケースが多数確認されています。

新型コロナワクチン接種後に肩や首に痛みを感じた場合には患部をアイスパックで冷却し、カイロプラクティックによる筋肉や関節の施術を行っておくことをお勧めします。必要な栄養素はビタミンC・亜鉛など。

ワクチンが多くの方に行き届き、今後も皆さんが健康な毎日をお過ごし頂けるよう心から願います。集団免疫が獲得される日がくるまで体調を整えながらがんばりましょう。

コロナ感染時に高熱にかかると、全身性の炎症障害（サイトカインストームと言われる急性の炎症状態）が生じることにより、脳組織、筋組織、呼吸器、循環器の細胞が機能異常を起こすことが多くの科学論文でも報告されています。

新型コロナの後遺症（罹患後症状）とは…

後遺症には、倦怠感、疲労感、味覚障害、頭痛、息切れ、睡眠障害、筋肉痛、関節の痛みなどの症状がみられ、どのくらい続くかは不明で時間経過とともに発現率は低下する傾向にあるというデータが示されています。

コロナ感染・後遺症の代表例
●疲労感・倦怠感　 ●関節痛　 ●筋肉痛　●咳　 ●喀痰　 ●息切れ　 ●胸痛　 ●記憶障害　 ●集中力低下　 ●不眠　 ●頭痛　 ●抑うつ　●嗅覚障害　●味覚障害　●動悸　 ●腹痛　 ●睡眠障害

◆高気圧酸素療法（HBOT）とコロナ後遺症◆

海外で報告されている新型コロナの後遺症患者に対する高気圧酸素療法に関する症例や研究報告をまとめると、高圧酸素療法はコロナ後の疲労回復、認知機能や記憶力などの脳機能、痛みの改善、心肺機能の改善を促す効果があるということが示唆されています。

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