• 可動性　（動的な力、柔軟性）
• 安定性　（静的な力、固定力）

円滑で負担の少ないゴルフ動作を行うためには、体を動かすそれぞれの関節で適切な役割（可動性と安定性）が正しく発揮されていることを確認しましょう。

【各関節の運動における主な役割　】

可動性を求められるところ：足関節、股関節、肩関節、胸椎、上部頚椎、肋骨

安定性を求められるところ：膝関節、骨盤、腰椎、肩甲骨、下部頚椎

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