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理想のゴルフスイングを手に入れる【2つの重要ポイント】

 

  • 可動性 (動的な力、柔軟性)
  • 安定性 (静的な力、固定力)

円滑で負担の少ないゴルフ動作を行うためには、体を動かすそれぞれの関節で適切な役割(可動性と安定性)が正しく発揮されていることを確認しましょう。

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【各関節の運動における主な役割 】

可動性を求められるところ:足関節、股関節、肩関節、胸椎、上部頚椎、肋骨

安定性を求められるところ:膝関節、骨盤、腰椎、肩甲骨、下部頚椎

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