【頭痛の症例】肩こりに伴う頭痛、目の疲れ

パソコン作業で目が疲れてくると肩こりを感じる

ひどくなるとこめかみ周辺がズキズキと鈍く痛む

トリガーポイントによる頭痛

30代男性　営業事務　八王子在住

【痛みと状態】

5年程前から肩こりと頭痛を感じ始めた
パソコン作業をしていると目の疲れと右肩の重だるさを感じる
ひどくなると左のこめかみにズキズキと鈍い痛みが起こる
乱視で目が疲れやすい
勤務時間が10時間以上の事が多く、常にデスクワークをしている

【検査と施術】

両肩が丸くなり、顎を突き出した姿勢
右上部僧帽筋、左胸鎖乳突筋、右手関節伸筋群の過緊張
右三角筋、右菱形筋の筋力低下
頭蓋骨、上部頸椎、手関節、骨盤の可動性が減少
呼吸が浅く横隔膜の動きが減少
過緊張した筋肉を抑制させるように筋紡錘、腱紡錘を調整
トリガーポイントを虚血圧迫
筋力低下した筋肉のリンパ循環、血液循環を促す反射点を刺激
頭蓋矯正を中心に歪みを矯正
顎を引いて肩甲骨の位置を正すエクササイズをアドバイス

【施術後の感想】

施術を受けた後は首～肩がとても軽くなって、血液が巡っている感じがします
肩こりや頭痛で悩む事がほとんど無くなったので助かりました。仕事が忙しい時期でも施術を受けていると楽に過ごせるので、有難いです！

【担当コメント】

パソコン作業をしていると目の疲れを感じる方はとても多いと思います。これはパソコン画面を凝視しているため、眼の筋肉が疲労することに関係があります。

眼の筋肉とは瞳孔の大きさを変えることで目に入る光の量を調節している瞳孔括約筋、瞳孔散大筋と光を屈折させ、ピントを合わせる毛様体筋があります。また乱視のため、ピントを合わせようと常に調節しているため、眼の筋肉が疲労しやすかったと考えられます。

眼精疲労の解剖学

頭痛と肩こりに関係していた筋肉は上部僧帽筋と胸鎖乳突筋でした。猫背や頭が前に突き出た姿勢をしているとこれらの筋肉が過度に緊張を起こすため、疲労して筋肉が硬くなってしまいます。特に胸鎖乳突筋に硬結（トリガーポイント）ができると眼やこめかみ周辺に関連痛を起こすため、頭痛の原因になります。

胸鎖乳突筋が頭痛の原因

カイロプラクティックの施術は眼に関連する頭蓋、上部頚椎の矯正と筋肉のトリガーポイントを改善するように行いました。さらに肩～頭部にかけて血流やリンパ循環を促すことで筋肉の疲労が回復しやすい環境づくりを目指していきました。眼の疲労を考えるとブルーライトカットやご自身にあった乱視用のメガネを使用して目の負担を減らすことも大切です。