ゴルフスイング時の背中の痛み

トップからフォローにかけて特に痛い

スイングフォームを変えて練習をしていた

30代男性　不動産業　立川在住

 

【痛みと状態】

• 1週間前、ゴルフの練習中に左肩甲骨内側を痛めた
• ゴルフスイングのトップからフォローにかけて特に痛い
• 呼吸をする時に背中が張り、苦しい感じがする
• スイングの軸が安定するようにフォームを変えて練習をしていた
• 特に左脇を絞めるような意識でボールを打っていた
• いつも体操やストレッチをせずにゴルフの練習を始める
• 元々身体が固い。特に背中や肩周りはコリやすい

 

【検査と施術】

• 背中の回旋運動に関わる可動域が減少している
• 胸部腸肋筋、腰部最長筋が過緊張
• 左広背筋、左前鋸筋、腹斜筋、中殿筋の持久力が低下
• 肋骨、胸椎、骨盤、股関節の可動性が減少
• 過緊張した筋肉を緩和して回旋可動域が向上するように関節を矯正
• 左肩甲骨の安定性に関わる筋肉をエクササイズで強化
• 体幹の安定性を高める体幹トレーニングを指導

【施術後の感想】

• ゴルフスイングがトップからフォローにかけてスムーズになり、痛みがなくなりました！
• スイング中に体幹が安定するトレーニングを知りたかったのでとても勉強になりました。
• これからは練習の前にウォーミングアップをしっかりしようと思います！

 

【担当コメント】

ゴルフのスイングは瞬発的な力が必要のため、関節や筋肉の柔軟性が低下した状態で体を動かすと、負担が強く、腕・肩・背中・腰・膝などを傷めてしまうことにつながります。

カイロプラクティックは生体力学や解剖学、関節の機能に基づいて施術を行うことで運動機能の向上を図ります。さらにスイング動作の安定に関わる体幹トレーニングを指導していますので、症状だけではなく、パフォーマンスの向上も期待できます。

今回の肩甲骨内側の痛みは体幹の回転運動に関わる胸椎（背中の背骨）と肋骨の動きが減少した状態でゴルフの練習を長時間していたことが原因でした。

おそらくスイングフォームを改造している時に体幹の軸を意識するあまり、腕と腰でゴルフクラブを回していたのだと思います。体幹を軸に回転運動をする場合、関節の構造上、胸椎と股関節を中心に動かす意識が大切です。

カイロプラクティックの施術は胸椎、肋骨、股関節の矯正と関節周辺の過緊張した筋肉の緩和を目的に行ったところ3回の施術で症状は改善しました。ラウンド中も痛みが気にならず、回れるようになったと大変喜んでいらっしゃいました。

その後も肩甲骨と体幹を安定させるトレーニングを行ってもらうことで、筋持久力が向上して長時間の練習に耐えうる状態に身体が変わっていくと思います。

ゴルフに関わる痛みや張り、関節の固さなどの改善にカイロプラクティックケアは効果的です。お困りの方はぜひご相談くださいませ。

ゴルフケア・スポーツ整体　施術料金

• 初回割引キャンペーン 4700円（検査料、施術料などすべて込み）
• 初回は検査・説明を入れ、50分～60分が目安となります。
• TPIスクリーニングテストをご希望の方は初回は90分が目安になります。問い合わせの際に、TPIスクリーニングテストを希望とお伝えください。

2回目以降の施術料金

• カイロプラクティック施術料　  /5,200
• カイロプラクティック5回券　   /25,000
• カイロプラクティック10回券　/47,000

カイロプラクティック＆近赤外線光線療法のダブルケア料金

• 初回施術料　6,700円／50～60分（検査料と施術料込み）
• 2回目以降　施術料　7,200円／30分

＊急性や慢性症状、筋挫傷、捻挫などにお悩みで早期解決を希望される方にはダブルケアもおすすめです。スーパーライザー、Rumix2などのLLLT（近赤外線光線療法）とカイロプラクティックの併用により、より早い回復を促進することを目指します。

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