八王子駅前整体・痛みの治療院、サンスマイル八王子。日野、多摩、相模原からも口コミ来院多数。歪み・骨盤矯正、自律神経なら

お気軽にお問い合わせください。

電話番号042-649-9513

お問い合わせフォームボタン

【肉離れの症例】再発するハムストリングの肉離れ 膝裏の痛み 

陸上 肉離れ 短距離

ハムストリングの肉離れ

100メートル走の練習中に右膝裏にズキッと痛みが走った

何度も再発をしているので完全に良くしたい

20代男性 大学生 陸上部 相模原在住

 

【痛みと状態】

  • 1週間前、100メートル走の練習中に右太もも裏に痛みが走った
  • その後、内出血はしていなかったが、腫れと痛みで歩くのがつらかった
  • 現在は、痛みはだいぶ治まってきたが、違和感や恐怖感があって走ることはできない
  • 1ヵ月前にも陸上競技中に同じ個所を痛めていた
  • 肉離れをする原因が身体の歪みにあるかもしれないと思い、整体を受けようと思った
  • 再発をしないように、今回はしっかり良くしてから競技に復帰しようと考えている

膝の痛み スポーツ整体 多摩地区

 

【検査と施術】

  • 右足に過重がかからないように歩行している
  • 右大腿二頭筋の腱部分に圧痛、伸張時の張り、筋力低下がみられた
  • 下腿三頭筋の過緊張と足関節の可動制限
  • 右大殿筋の筋力低下と右股関節の可動制限
  • 腰椎の伸展制限がハムストリングの筋力低下に関与
  • 右ハムストリングの機能改善に向けて上記の機能低下に対して施術
  • セルフケアとして腰部の伸展体操、股関節可動域エクササイズ、下腿三頭筋の筋膜リリース、足指を広げる体操をアドバイス

ストレッチ指導 エクササイズ指導 立川

 

【施術後の感想】

  • 痛みや違和感もなく、全力で走れるようになりました!ありがとうございました!
  • 自分自身では気付かない身体の癖があったのだと驚きでした!癖を改善する体操を教えてもらったので日々実行しています!

【担当コメント】

短距離を走る時に起こるハムストリングの肉離れは、ハムストリングの機能低下が原因で生じます。特に短距離は歩幅を広げて走るため、引き伸ばされながら収縮するといった強い負荷がハムストリングに加わっています。この負荷に対してハムストリングが適応できなくなると肉離れが起きると考えられます。

カイロプラクティックの検査ではハムストリングの機能がどのようにして妨げられるのかを評価することが可能です。主に短距離で必要な体幹部と下肢の関節可動域、下肢から体幹への筋収縮パターン、ハムストリングの筋腹、腱や付着する関節の状態を評価していきます。

お身体の状態は、まず損傷していた疑いのある大腿二頭筋の筋力低下が起こっていたのと腱の部分に硬結がみられました。筋腱部が損傷した後、組織周囲の血流が悪いと硬結ができやすく、正常な収縮機能が戻らないことがありますので硬結を改善することが必要です。

さらに腰椎の可動制限がみられ、ハムストリングの動きを制御する運動神経の働きが妨げられていました。これは腰を丸めて座る癖が原因だと考えられます。腰椎の矯正に加えて座り姿勢の改善と腰椎の可動域を増やす体操をアドバイスいたしました。

そしてふくらはぎの筋肉が過緊張を起こしていることもハムストリングの機能低下に関係していました。大腿二頭筋はアキレス腱につながる下腿三頭筋と筋膜で接合をしています。下腿三頭筋が過緊張を起こすことで筋膜が連結しているハムストリングの柔軟性を減少させていたのだと思われます。下腿三頭筋が付着する踵周囲の関節を矯正しながら筋膜リリースを行いました。日頃から走るとふくらはぎが張りやすいようなので、スティックタイプのローラーを使った筋膜リリースを自宅でも行って頂きました。

上記の施術を3回行うと生活上での痛みや違和感は消失しました。しかし、軽めにダッシュをしたり、ランジスクワットなどで負荷を加えるとハムストリングの機能低下が生じるため、まだ強い負荷は加えられない状態です。練習ではランニングのようにゆっくり走ってもらい、急な加速をすることは控えてもらいました。

5回目の来院時には上記の問題はみられなくなったので、本格的に練習復帰を勧めました。その後は不調や違和感もなく全力で走れていると喜びの報告を受けています。現在では3週間に1回程度のペースで来院されて身体のチェックと疲労回復にお越し頂いております。

再発する肉離れや改善しない痛みやハリは細かい検査に基づく施術が必要です。お困りの方はサンスマイル八王子にご相談ください。

スポーツ整体・カイロプラクティック施術料金

  • 初回割引キャンペーン 4700(検査料、施術料などすべて込み)
  • 初回は検査・説明を入れ、50分~60分が目安となります。

2回目以降の施術料金

  • カイロプラクティック施術料   /5200円
  • カイロプラクティック5回券    /25000円
  • カイロプラクティック10回券 /47000円

カイロプラクティック&近赤外線光線療法のダブルケア料金

  • 初回施術料 6,700円/50~60分(検査料と施術料込み)
  • 2回目以降 施術料 7200円/30分

ご予約・お問い合わせはこちらから

膝股関節足整体リハビリ サンスマイル八王子

WHO基準カイロプラクティック
サンスマイル八王子
東京都八王子市子安町1-26-14-102

JR中央線・横浜線・八高線、八王子駅南口より徒歩4分
京王八王子駅より徒歩10分

多摩、日野、相模原、八王子みなみ野、高尾からも来院多数