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【姿勢の症例】 身体のゆがみ、猫背改善へ

腰痛側弯整体カイロプラクティック 顎の痛み治療八王子

身体のゆがみ、側弯症で来院
猫背が気になっている
首、肩の凝り

20代女性 サービス業 八王子市在住
八王子 日野 多摩 ゴルフ整体 治療

【痛みと状態】

  • 猫背は小学生の時から気になってる
  • 仕事で周りの人たちに迷惑をかけてしまっている
  • 首から肩にかけての凝り
  • マッサージを受けた時に骨盤の歪みを指摘された
  • なかなか時間が取れないため運動も出来ない
  • 職場が八王子駅に近いのでその周辺で整体、カイロプラクティックを検索して来院

 

【検査と施術】

  • 軽度の側弯症と骨盤のねじれ
  • 骨盤、肩、頭の高さが左右で違う
  • 片足立ち:左右不安定
  • 吸気時の頭蓋の機能低下
  • 左右菱形筋の筋力低下
  • 首や肩甲骨まわりの筋肉が過緊張
  • 中部胸椎の歪み
  • 骨盤の歪み
  • 肩甲骨、肋骨の柔軟性低下
  • 上部頚椎、中部胸椎の矯正
  • 腰椎、骨盤の矯正
  • 肩甲骨、肋骨のモビリゼーション
  • 足関節の矯正
  • 肩こりや首の筋肉を緩和
  • 背骨のストレッチと体操を指導

【施術後の感想】

  • 仕事で長時間立っていると背中がだんだん丸くなってきてしまい、他のスタッフに迷惑をかけてしまっていましたが、初回の施術後には良い姿勢をキープすることが少しだけ楽な感じがありました。
  • 3回の施術で仕事中に他のスタッフに迷惑をかけてしまうことも、少しずつではありますが減ってきました。
  • カイロプラクティックに通うようになり猫背が良くなってからはとても楽になりました。

【担当のコメント】
今回のケースは姿勢が丸くなることで問題が起きてしまっているケースです。ご本人は原因は特に思い当たることはないということでした。検査をしていくと、胸椎、肩甲骨と胸郭の動きの制限の問題がみられました。

姿勢からも肩が前方へ入り込んでいて、背中と腰も丸く柔軟性が低下していました。そういう猫背の姿勢が継続的に続くことで肩甲骨と胸郭、さらに肩甲骨と頚椎、肩甲骨と胸椎に付着している筋肉も機能低下を起こす可能性がありました。

カイロプラクティックでは、筋肉に対するアプローチだけでなく可動範囲が狭くった本当の原因を探すことに重点を置きました。
サンスマイル八王子カイロプラクティック・整体ではまず関節の矯正をおこないます。運動神経と自律神経の働きを正常化させるように施術していくことで筋肉の機能を従来の緊張度に回復させます。また立位での不安定性も改善していくことが多いです。さらに筋の緩和、ストレッチ、運動療法などの適切な処置を施すことで姿勢改善への期間を短くしておこなっていくことも可能です。

背骨や骨盤の歪みを整えることは、きれいで正しい姿勢をつくることにもつながる効果があります。

首(頚椎)の生体力学的問題は通常習慣的な姿勢の悪さや窮屈な場所での作業により、代償的な影響がおこります。就寝中に寝返りをうっただけでも、その動きがうまく調整されていなかった場合には首の動きがブロックされておこることもあります。特に上部頚椎と呼ばれる第1頚椎、第2頚椎で動きの制限がおこります。

現代の生活様式の中でうつむき加減での手作業というものが生活の中で圧倒的に多いため、上位交差症候群という背中と肩が前に丸まり首が前方に傾いている人が多くみられます。

上位交差症候群
筋肉のアンバランスから生じる典型的な姿勢性過剰負担

  • 過活動化/短縮化する筋肉
    大胸筋、上部僧帽筋、肩甲挙筋、胸鎖乳突筋、咬筋、外側翼突筋
  • 低活動化/抑制化する筋肉
    前鋸筋、下部僧帽筋、深部の頚部屈筋、舌骨上筋

※後頭下筋群は緊張していることも多いが、持久力も失っている。

脊椎の安定性と健全性を維持するためには運動連鎖に沿って効率よく負荷を分担する必要。

 

筋力のアンバランスは中軸部に限定されない。過活動化および低活動の筋力パターンは上肢全体に広がります。

  • 過活動化/短縮化する筋肉には、肩甲挙筋、肩の内旋筋群、肩/肘/手関節の屈筋、前腕回内筋などがある。
    低活動化/抑制化する筋肉には、肩甲骨の内転筋、肩甲骨を引き下げる筋肉、肩外旋筋、肩/肘/手関節の伸筋、前腕回外筋などがある。

上肢のこのような筋力のアンバランスにより、肩甲上腕リズムが変化したり、肩関節が前方/上方に移動したり、上肢が内旋および屈曲したり、前腕が回内します。

このような人は慢性的に首と胸椎上部に問題を抱えている確率が非常に高いです。

頭が体の軸より前に出ているため頭の重みを重力に対して、支える上で効率が悪く、首から背中にかけての筋肉のグループに大きな負担がかかる。首、肩、背中の慢性的なコリと頭痛は代表的症状です。

姿勢を正しくしようと気をつけていても、神経系が正常に働いていなければ姿勢を維持することは難しなります。
お困りなことなどありましたら、一度お電話ください。

姿勢・カイロプラクティック施術料金

  • 初回割引キャンペーン 4700(検査料、施術料などすべて込み)
  • 初回は検査・説明を入れ、40分~50分が目安となります。

2回目以降の料金

  • カイロプラクティック施術料   /5,200
  • カイロプラクティック5回券    /25,000
  • カイロプラクティック10回券 /47,000

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膝股関節足整体リハビリ サンスマイル八王子

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サンスマイル八王子
東京都八王子市子安町1-26-14-102

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京王八王子駅より徒歩10分

多摩、日野、相模原、八王子みなみ野からも来院多数